[症状4]
便秘になりやすい
妊娠初期は黄体ﾎﾙﾓﾝの働きの影響で腸の動きが鈍くなり､また妊娠後期になるにつれ子宮が大きくなって腸を圧迫するため､便秘が起こりやすくなります｡
[過ごし方のﾎﾟｲﾝﾄ]
水分をこまめに多くとるようにしましょう｡
ただし､身体を冷やしすぎるので､冷たいものは多く飲まないように気をつけて｡
食物繊維が多く含まれるものを心がけて食べるようにしましょう｡
[職場の方へのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ]
妊娠後期に向けても排便に負担がかかるため､ﾄｲﾚは洋式便座を用意できるといいでしょう｡
